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¿Lesionado?

Escrito por Martes, 14 Junio 2011 00:00;
Posted By Josema on 11 julio, 2016 ¡Si!, tu tienes el poder para no lesionarte. Las razones de una lesión pueden ser muchas pero en este artículo solo vamos a hablar de una: Los ciclos de entrenamiento mal planificados. Cualquier entrenamiento debe ser controlado, individualizado y organizado por un profesional…

TAPERING – ¡Cuando sepas qué es, serás un corredor

Escrito por Lunes, 04 Julio 2016 00:00;
Imagínate que llegas a la línea de salida el día de la competencia y estás demasiado cansado como para ofrecer tu mejor rendimiento. Suena absurdo ¿verdad? Si un deportista profesional o aficionado entrena duro y no adapta su programa de entrenamiento eficázmente conforme se acerca la competencia, corre el riesgo…

9 Consejos para Ultramaratonistas

Escrito por Lunes, 15 Agosto 2016 19:20;
Artículo basado en el texto original en inglés: running.competitor.com Adaptación: José Manuel Sarria 1. La preparación es el 90 por ciento del éxito Además del entrenamiento previo, la preparación de un Ultramaratón implica estudiar el recorrido, sabiendo qué condiciones esperar, marcando los puntos duros y “fáciles”, planeando la estrategia de…

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